Ana səhifə     Haqqımızda                 
 
İSLAM VƏ QADIN
 
     Quranda qadın
 
     Hədisdə qadın
 
     Tarixdə qadın
 
 
QADIN HÜQUQU
 
     İslam fiqhində
 
     Qanunvericilikdə
 
     Digər dinlərdə
 
 
AİLƏ OCAĞI
 
     Uğurlu nikah
 
     Kişi və qadın
 
     Gəlin-qaynana
 
 
ANALAR BİLMƏLİ
 
     Hamiləlik dövrü
 
     Uşaq sağlamlığı
 
     Uşaq tərbiyəsi
 
 
BAXIMLI QADIN
 
     Gözəllik
 
     Sağlamlıq
 
     Hicab geyimləri
 
 
EVDARLIQ
 
     Əl işləri
 
     1001 məsləhət
 
     Kulinariya məktəbi
 
 
MÜXTƏLİF
 
     Ədəbiyyat
 
     Bizim qələm
 
     Dualar - video
 
     Əlamətdar günlər
 
 
ÇOX OXUNANLAR





Cövşən Kəbir duası
MÜCİR DUASI- VİDEO
Təvəssül duası (VİDEO)
«Aşura» ziyarəti - VİDEO
“Simat” duası - VİDEO
«Nadi Əli» duası
Məşlul duası
"Fərəc" duası
“40 Rabbənə” (Ey Rəbbimiz!) duası - VİDEO
Allahı tanıyaq
 

Xəbərlər
Bel ağrılarından qurtulmaq üçün 7 FAYDALI MƏSLƏHƏT

Günümüzdə demək olar ki, əksər insanları narahat edən sağlamlıq problemlərindən biri bel ağrısıdır. Ailem.az sizə bel ağrılarından qurtarmaq üçün 7 faydalı məsləhət verir.

Günümüzdə demək olar ki, əksər insanları narahat edən sağlamlıq problemlərindən biri bel ağrısıdır. Ailem.az sizə bel ağrılarından qurtarmaq üçün 7 faydalı məsləhət verir.

1. Oturmusunuzsa hər 20 dəqiqədən bir ayağa qalxın və bir neçə addım atın

2. Belinizə dəstək verərək oturma formanızı düzəldin.

3. Yerə bir şey düşürmüsünüzsə əyilərək almaq yerinə, yüngülcə çömbələrək götürün.

4. Necə rahat olursunuzsa o şəkildə yatın.

5. Yatan zaman yatdığınız yerdən birdən durmayın.

6. Düz yolda qaçmaq əvəzinə sakit bir şəkildə yeriyin.

7. Hər gün düzgün duruşla bağlı idman hərəkətləri edin.
 


Xəbər arxivi
<< 2018 >>
<< Sentyabr >>
B.e Ç.a Ç C.a C Ş B
0102
03040506070809
10111213141516
17181920212223
24252627282930
 

Konvertor

 
 
facebook.com twitter.com instagram.com telegram.com youtube.com linkedin.com